Healthy relationship tips: आपने कई बार महसूस किया होगा कि दंपति रिश्ते का चेहरा तभी तक अपने सुंदर आकार में रहता है, जब पति पत्नी दोनों रिश्ते की खूबसूरती को कामयाब रखने में लगातार मेहनत करते हैं। सफल दांपत्य रिश्ते के लिए प्रेम और समर्पण जैसी जिम्मेदारी होनी चाहिए साथ ही समझदारी भी जरूरी है। पर उससे भी जरूरी है कि आप अपनी तन और मन को कैसे रिलेक्स रखते हैं तभी रिश्ते का ज्यादा से ज्यादा आनंद उठा सकेंगे। फिर अपने आप को सुरक्षित महसूस कर सकेंगे। और अपने रिश्ते के प्रति पॉजिटिव सोच रख सकेंगे ।
सुकून और रोमांस से भरे रिश्ते की चाहत रखने के लिए पहले खुद पर ध्यान देना होगा जी हां हम बात कर रहे हैं सेल्फ केयर की सेल्फ केयर में मेंटल और फिजिकल दोनों बात आती है। सही तरीके से खुद की केयर की जाए तो इसका असर न सिर्फ व्यक्तित्व पर पड़ता है। यह दांपत्य रिश्ते में भी स्ट्रेस घटकर खुशियां लाने का काम करता है। कपल्स में मानसिक बीमारियों के खतरे भी काम होते हैं। घर में सकारात्मक ऊर्जा महसूस होती है।
1. लाइफस्टाइल: आपके पड़ोसी कैसी हैं उनकी लाइफ स्टाइल ज्यादा अच्छी है कहां घूमते हैं क्या पहनते हैं और कितने रोमांटिक हैं इन जैसी बातों से अपने रिश्ते की तुलना बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए यह सभी चीज आप दोनों को डिमोटिवेट करेगा । दूसरों से तुलना करने से दंपति गुस्से से भरे ,अकेले और उदास रहेंगे ।जीवन में संतुष्ट महसूस नहीं होगी। इसलिए जरूरी है कि आपस में खुश रहे और यह सब से दूर रहे नहीं तो यह स्ट्रेस होगा। और इससे कई बीमारियों को पैदा लेती हैं।
2. हमें डरना नहीं चाहिए अपने मन में कोई दर्द हो तो उसे अपने साथी से शेयर जरूर करें क्योंकि आगे चलकर यह एग्जाइटी का रूप ले सकता है।जीवनसाथी का दुख दर्द और सुख महसूस करें।
3 .कूल बॉडी एंड माइंड: शरीर को गर्म और चित को शांत रखने की कोशिश करें मेडिटेशन को लोग बड़ी उम्र के साथ जोड़कर रखते हैं जबकि यह मन में एकाग्रता लाता है साथी के साथ मिलकर मेडिटेशन सेशन करें ।मेडिटेशन फोकस करने में मदद करता है किसी भी काम में चाहे वह प्यार हो या रोजमर्रा के काम सभी पर फोकस्ड रहेंगे।
4.काउंसलिंग सेशन और दंपति: अगर मन विचलित रहता है किसी तरह की मानसिक परेशानी शारीरिक परेशानी में परिवर्तन हो जाए उससे पहले काउंसलिंग सेशन लेने से ना चुके। मेंटल हेल्थ जितनी बेहतर रहेगी रिश्ता उतना खुशहाल रहेगा। मां से स्वस्थ रहने के लिए कुकिंग बेकिंग चॉपिंग जैसी चीज साथ करें।
5.म्यूजिक एंड डांस थेरेपी: संगीत और नित्य दोनों मन को खुश और रिलैक्स रखते हैं इसलिए इसमें ध्यान लगाए और जीवन का आंख खुशियों के साथ ले ती है
