बदलते मौसम के कारण आमतौर पर इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाती है जिससे कि सर्दी खांसी बुखार होने की संभावना बढ़ जाती है और गले में दर्द ,खराश की समस्या देखने को काफी मिल रहा है इससे बचने के लिए कुछ घरेलू उपचार कर सकते हैं जिससे कि आपको सर्दी खांसी से कुछ राहत मिल सके आज मै आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे ही घरेलू टिप्स जो सर्दी खांसी में काफी फायदेमंद होगा आप इन टिप्स को जरूर अपनाएं।
खांसी और गले में दर्द से राहत देगी यह कुछ प्राकृतिक उपाय
पुदीने के पत्तियां : जो औषधि गुणों के लिए जानी जाती है इसमें भरपूर मात्रा में औषधि गुण पाई जाती है , जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मदद करती है पुदीने में पाए जाने वाला मेंथॉल जो सुखी सर्दी खांसी से राहत दिलाने में मदद करता हैं पुदीने के पत्तियां का काढ़ा बनाकर पीने से सर्दी खांसी और जुकाम में बहुत राहत मिलती हैं अगर पुदीने के पत्तियों को पानी में उबालकर भाप लेते हैं , तो आपको सर्दी खांसी में बहुत आराम मिलेगी।
सर्दी खांसी में अजवाइन भी बहुत फायदेमंद है : अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरस गुण होते हैं, जो बलगम को गले से बाहर निकालने में मदद करती हैं, अजवाइन को गर्म पानी में उबालकर कर चाय की तरफ पीने से सर्दी खांसी में बहुत राहत मिलेगी और अगर गर्म पानी में अजवाइन डालकर भाप लेते है तो भी सर्दी खांसी और जुकाम में बहुत राहत मिलेगी।
गुनगुने पानी पीने से फायदे: अगर आपको गले में दर्द सर्दी खांसी है तो आप गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारा करेंगे तो, आपको सर्दी खांसी में और गले के सूजन में काफी आराम मिलेगी।
काली मिर्च और शहद के फायदे काली मिर्च और शहद को मिलकर खाने से सूखी खांसी दूर होती है तीन से चार आधी छोटी चम्मच काली मिर्च पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर चाटने से आपको सर्दी खांसी में फायदे होगे 1हफ्ते भर रोजाना ऐसा करें कुछ ही दिनों में आपको आराम मिलेगा आप दो चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू या अदरक का रस मिलाकर दिन में दो से तीन बार पिए इससे भी सर्दी खांसी में काफी आराम मिलती है।
अदरक का सेवन अदरक का काढ़ा पीने से सर्दी खांसी में फायदेमंद है अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को ठीक करते हैं और गले को आराम पहुंचाते है अगर अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े को दो कप पानी में उबाल कर इसमें एक चुटकी दालचीनी का पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से सर्दी खांसी और गले में काफी फायदा मिलती है।
गुनगुना हल्दी वाला दूध हल्दी वाला दूध भी सर्दी खांसी को ठीक करने में फायदेमंद है हल्दी में पाए जाने वाला एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरस गुणों से भरपूर होता है गुनगुने दूध में हल्दी का पाउडर मिलाकर रोजाना रात में पीने से सर्दी खांसी जल्द ही ठीक हो होता है इससे टॉन्सिल की भी समस्या में आराम मिलती है
