How to reduce hair fall naturally – Hair fall control remedy : बालों का झड़ना आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है, चाहे वह पुरुष हों या महिलाएं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं – जैसे तनाव, गलत खानपान, हार्मोनल बदलाव, प्रदूषण, या केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का ज़्यादा उपयोग।यहाँ पर हम आपको बाल झड़ने की रोकथाम के लिए कुछ असरदार घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो प्राकृतिक, सस्ते और सुरक्षित हैं घरेलू उपचार है जो आपकी बहुत काम आ सकते है और आप इस उपचार को एक बार ट्राई करें यह आपके लिए बहुत ही सुरक्षित और फायदेमंद उपचार है।
1. नारियल तेल और करी पत्ता उपयोग
कैसे उपयोग करें:
- 1 कप नारियल तेल लें, उसमें 10–12 करी पत्ते डालें और धीमी आंच पर उबालें।
- ठंडा होने पर इसे छानकर बालों की जड़ों में मसाज करें।
- हफ्ते में 2 बार लगाएं।
फायदा:
यह बालों की जड़ें मजबूत करता है और नए बाल उगाने में मदद करता है।
🧅 2. प्याज़ का रस (Onion Juice)
कैसे उपयोग करें:
- प्याज़ को कद्दूकस करके उसका रस निकालें।
- रुई से स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट तक छोड़ दें।
- फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें।
फायदा:
प्याज़ में सल्फर होता है, जो हेयर फॉलिकल को एक्टिव करता है और बाल झड़ना कम करता है।
3. आंवला और नींबू का मिश्रण
कैसे उपयोग करें:
- 2 चम्मच आंवला पाउडर या रस में 1 चम्मच नींबू मिलाएं।
- इस पेस्ट को स्कैल्प पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें।
फायदा:
विटामिन C से भरपूर, यह स्कैल्प को डीटॉक्स करता है और बालों को गिरने से रोकता है।
4. मेथी दाना हेयर मास्क
कैसे उपयोग करें:
- 2 बड़े चम्मच मेथी दाना रातभर पानी में भिगो दें।
- सुबह पीसकर पेस्ट बनाएं और स्कैल्प पर लगाएं।
- 30–45 मिनट बाद शैंपू कर लें।
फायदा:
मेथी बालों को अंदर से पोषण देता है, डैंड्रफ हटाता है और झड़ने से बचाता है।
🪴 5. एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)
कैसे उपयोग करें:
- ताजे एलोवेरा की पत्तियों से जेल निकालें।
- सीधे स्कैल्प पर लगाएं और हल्की मसाज करें।
- 1 घंटे बाद धो लें।
फायदा:
स्कैल्प को ठंडक देता है, खुजली और रुखापन दूर करता है और बालों का झड़ना कम करता है।
🥛 6. दही और शहद का पैक
कैसे उपयोग करें:
- 2 चम्मच दही + 1 चम्मच शहद मिलाकर बालों में लगाएं।
- 30 मिनट बाद धो लें।
फायदा:
दही बालों को सॉफ्ट और मजबूत बनाता है, शहद स्कैल्प को मॉइश्चराइज करता है।
7. संतुलित आहार लेना बेहद ज़रूरी है:
इन चीजों को शामिल करें:
- हरी पत्तेदार सब्जियाँ
- अंकुरित अनाज
- सूखे मेवे (बादाम, अखरोट)
- दालें, दूध, दही
- भरपूर पानी
क्यों?
क्योंकि शरीर को जब अंदर से पोषण मिलता है तभी बाल स्वस्थ रहते हैं।
8. इनसे बचें:
- बहुत ज़्यादा स्ट्रेस
- रोज़ाना हीटिंग टूल्स (स्ट्रेटनर, ड्रायर)
- बार-बार केमिकल ट्रीटमेंट
- सस्ते या नकली हेयर प्रोडक्ट्स
जरूरी सुझाव:
- सप्ताह में 2 बार तेल लगाएं
- बालों को ज़ोर से न रगड़ें
- गीले बालों में कंघी न करें
- रेशमी तकिए का कवर इस्तेमाल करें
