सेहत के लिए क्यों जरूरी है गुनगुना पानी ? || Why is lukewarm water important for health?
प्यास बुझाने के लिए अक्सर लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं जो सेहत के लिए ठीक नहीं है सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी पीने की आदत पाचन तंत्र के लिए जीवनी का काम करते हैं इससे खाना भी आसानी से पचता है वही ठंडा पानी पीने से पाचन प्रणाली कठिन हो जाता है खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने की जरूरत हो तो गुनगुना पानी है
सेहतमंद त्वचा जब शरीर में टोक्जसिन जमा हो जाते हैं तो लोग उनसे पहले बूढ़े नजर आने लगते हैं गरम पानी ना सिर्फ शरीर से टोक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है बल्कि स्किन सेल्स की मरम्मत में भी मदद करता है जिससे त्वचा की इलास्टिसिटी मैं वृद्धि होती है और आप हेल्दी नजर आते है उन दिनों का दर्द मासिक धर्म के दौरान दर्द व एठन की समस्या होती है उनके लिए गुनगुना पानी पीना फायदेमंद है इससे पेट की मांसपेशियों को भी राहत मिलती है करें मोटापा कम : वेट लूज करने में भी गर्म पानी का सेवन असरकारी है जिससे मेटाबॉलिक रेट बढ़ जाता है और आप पूरे दिन में अधिक कैलोरी बर्न कर पाते हैं वहीं अगर आप सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर लेते हैं तो इससे बेली फैट भी काफी हद तक घटता है अच्छी नींद के लिए अगर रात के खाने के दौरान एक दो घूंट गर्म पानी पीते हैं या सोने से पहले गर्म पानी पीते हैं तो शरीर में काफी आराम मिलेगा आप की नसों को काफी अच्छा महसूस होगा आप अच्छी नींद ले पाएंगे वहीं रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी पीने की आदतसे होने वाले क्रेविंग्स यानी भूख लगने की शिकायत भी दूर होती है इस तरह जब आप सुबह उठते हैं तो खुद को पूरी तरह से फ्रेश व रिजुवीनेट महसूस करते है.
